肌のハリや弾力には敏感な方でも、頭皮の硬さまでは気にならないかもしれません。しかし、頭皮が硬くなると髪はもちろん、美容面や身体面で影響が出てしまうこともあります。

この記事では、頭皮が硬くなる原因を探りながら、硬くなると起こる症状やデメリット、さらに頭皮の硬さが分かるセルフチェックまで紹介します。

あなたが抱えている不調は頭皮の硬さが原因かもしれません。ヘアケアと予防法を抑え、しっかり対処していきましょう。

シャネル スモール フラップウォレット 財布 BOYCHANEL A81965

もともと頭皮の硬さは体質よって決まるので、個人差があります。

実は頭皮の硬さと髪の毛の太さは比例していて、髪の毛が太い人は頭皮が柔らかく、髪が細い人は頭皮が硬いと言われています。髪質に個人差があるのと同じく、頭皮の硬さもまた、体質によって異なるのです。

3H0103【本物保証】シャネル イヤリング ラインストーン ココマーク ロゴ ゴールド VINTAGE CHANEL

つまり、本来の頭皮よりも柔らかくなるというわけではないのです。頭皮マッサージをすることで、硬くなってしまった頭皮を元の硬さに戻すことはできます。

【ほぼ新品】ルイヴィトン タイガラマ ポルトフォイユブラザ 833 財布

頭皮が硬い人は薄毛になりやすい傾向が見られます。

【美品】ungrid ベージュ ウエストデザイン ミリタリーロングコート

【ほぼ新品】ルイヴィトン タイガラマ ポルトフォイユブラザ 833 財布

きのこのみ C97 B0 タペストリー DeepSea konomi

頭皮が硬くなりやすくなる生活習慣は主に3つです。

• 睡眠不足
• 運動不足
• 食生活の乱れ

シャネル ココマーク フェイクパール ピアス イヤリング

天然無処理翡翠　ＳＶ　リング　９．５号~１０号

【セル画】あしたのジョー　ハーモニー　セル画　背景付

また、睡眠不足はターンオーバーを乱す原因にもなります。皮膚はターンオーバーをすることで古い角質や皮脂を排出し、バリア機能を維持しています。

ターンオーバーが活発になるのは、夜の就寝時です。肌の再生機能がうまく働くよう、しっかり睡眠を取るようにしましょう。

◇美品◇ ヴォクシー エンジンカバー 70 80 VOXY

運動不足に陥ると全身の血行不良を招き、頭皮に十分な血液が行き渡らなくなります。すると、頭皮の筋肉が凝り、硬くなるのです。

ちなみに肩凝りも血行不良によって肩周辺の筋肉が凝ることで起きます。運動をする習慣を身につけると血の巡りを良くし、頭皮の筋肉の凝りも解消されます。

新品 未使用 ヴェルニジッピーウォレット

血液がドロドロになるのも、サラサラになるのも食事によって決まると言っても過言ではありません。それほど食生活は髪への影響が大きいのです。

soph F.C.Real Bristol fcrb スウェット トレーナー L

ニコン Nikon 1 S2 10-30mm パワーズームレンズキット ブラック ミラーレス一眼 カメラ 中古

硬くなった頭皮がもたらす症状は主に3つあります。

• 肩、首の凝り、頭痛
• Galaxy S20 5G SC-51A[128GB] docomo クラウドホワイト【安心 …
• 顔のたるみ

いずれもデメリットでしかない症状ばかりです。頭皮の硬さがどのように影響しているのか、1つずつ見ていきましょう。

A様専用【美品】キャプテンスタッグ/ツールームテント

有田焼 兄弟作品 村上俊彦 邦彦 ぐい呑 共箱 盃 村上玄輝陶房 珍品 z55-A-3

首や肩の筋肉に凝りが発生し、肩凝りや首凝りといった症状が出ます。また、肩や首の凝りによって「緊張型頭痛」という頭痛を引き起こすケースも少なくありません。いずれも原因は頭皮が硬くなることで血行不良となり、筋肉が凝って発生します。

シャネル ラウンドファスナー （22111052）

健康な髪が生え成長するためには、十分な栄養と酸素が必要です。

年一度の限定日本酒 金鯱6本セット(夢吟香100%完熟ひやおろし本醸造 国産米100%新米新酒生貯蔵 夢吟香100%寒造りしぼりたて本醸造生貯蔵) 7

つまり、硬い頭皮からは健康な髪が生えにくくなるということです。

【ほぼ新品】ルイヴィトン タイガラマ ポルトフォイユブラザ 833 財布

頭皮が硬くなると、顔の皮膚を支える力が弱くなり、顔のたるみを招きます。

クロムハーツ 数珠

もし、リフトアップなどケアをしても改善されない場合、原因は頭皮が硬いからかもしれません。

正規品 カイボイスン モンキー スモール

SEV セブルーパー type3G ネックレス 54cm

始めに、頭皮とおでこの硬さが同じかチェックしてみてください。頭皮はおでこから続いているので、基本的に硬さは同じはずです。もし、頭皮のほうが硬いのであれば、すでに頭皮が硬くなっている可能性があります。

ほかにも、簡単にできるセルフチェックには以下の方法があります。

1. Pheeta(フィータ) 21SS DRESS(HAREY) レディース
2. 掴んだ状態のまま、円を描くように指を動かす
3. ◎人気廃盤品！New Nintendo 2DS LL マリオカート7パック　純正充電器オマケ付！任天堂 ニンテンドー　付属品ほぼ全て完備

【お買い得】 ゼロックス用 再生トナー 【2本セット】 CT201405 ドキュプリントC3350s/C3350対応 イエロー

迎春セール 40%OFF Wi-Fi 富士通 タブレット ノートパソコン FMV Q702/G 第3世代 Core i5 4G 高速SSD 無線 Bluetooth カメラ Win10 Office

シャネル ロング ジップウォレット キャビアスキン ココボタン A84064

頭皮マッサージやストレッチは、ポイントを抑えることで自宅でも簡単にできます。ここではすぐに実践できる頭皮マッサージを紹介します。

1. Supreme キーチェーン 2色セット
2. 頭皮をもみほぐすように、頭頂部に向かってらせん状に指を動かす(5回繰り返す)
3. Galazy note 8 SIMフリー 新品
4. 頭皮を持ち上げるように、頭頂部に向かって頭皮を持ち上げる(2回繰り返す)
5. ステンレスウォータージャグ 9リットル

道具要らずで始められるので疲れが溜まった時など、手軽に実践できます。毎日続けることで、頭皮の硬さは少しずつ和らぐでしょう。

エルメス アザップロング シルクイン （12151260）

リンパ管が張り巡らされている頭皮は、マッサージで適度な刺激を与えることで血行促進につながります。

正規シャネル ブリリアント 長財布♡可愛いサーモンピンク♡

himawarino tane様 専用

頭皮マッサージは血管が拡張し血行が良くなる入浴時や入浴後、または起きた直後がベストタイミングです。

頭皮マッサージは長時間続けると頭皮に負担をかけてしまうので、短時間でこまめに行うのがポイントです。

Nintendo Switch ニンテンドースイッチ スマブラセット

硬くなった頭皮のケアと硬くならないための予防法を紹介します。

CHANEL☆2.55 二つ折り財布/キャビアスキン/A29288

• シャンプーの仕方
• 見本品
• 紫外線対策

VALENTINO ヴァレンティノ TV0ABA9569U シャツ 40【中古】

acne studios チェックパンツ

洗いすぎは頭皮に大きな負担を与え、頭皮を硬くする要因となります。

ルイ ヴィトン ポルトフォイユ フラワー コンパクト （12141396）

また、洗髪後は育毛剤などで頭皮環境を整えてあげると、より効果が期待できます。薄毛に悩む方にも適しているので、洗髪後のケアとして活用するといいでしょう。

最値定価16500円!新品!ダナー アラメダ レザーシューズ 紺 27cm

プーさん様専用です。FREDRIK PACKERS リュック

適度な運動と頭皮マッサージは、頭皮の血行不良を改善し、本来の頭皮の硬さに戻すのに効果的です。

【最新】ツヴィリング ウェーブ セルフシャープニングナイフブロック 料理バサミ

また、運動やマッサージをすることでストレス解消にもつながり、体の緊張が取れて、凝りをほぐしてくれます。寝つきも良くなり、睡眠の質が上がるなど嬉しい効果が期待できます。

極美品 GUCCI 長財布 443123 イエロー GGマーモント 75

新品未開封 BE@RBRICK KEITH HARING #8 1000％

紫外線が頭皮に与える影響は大きいです。

TI 　低オフセット電圧オペアンプ OPA735AID 10個-[BOX110]

外出する際には帽子や日傘、UVケアスプレーなどで紫外線から髪と頭皮を守ってあげましょう。

美品 BURBERRY BLUE LABEL 長袖トレーナー メンズ サイズL

頭皮が硬くなる主な原因は、生活習慣による血行不良です。頭皮が硬くなると肩凝りや頭痛、抜け毛、白髪、顔のたるみなど、さまざまなデメリットが生じます。

ヴィトン ポルトフォイユ･ヴィクトリーヌ ユニセックス コンパクトウ

また、シャンプーの仕方を見直し、洗いすぎないように注意してください。

古塔つみ over print ロンティー

ポリピュアEXは独自開発のバイオポリリン酸という保湿成分が配合され、髪に潤いを与えます。また育毛、脱毛の予防などの効果を持つ4つの有効成分が配合されており髪にハリとコシを取り戻すことが期待できます。

4317 名鉄バス時刻表 昭和38年7月改正 瀬戸線 東山線 岩藤線 本地ヶ原 洞町線 名飯線 1962年 ポケット時刻表