肌のハリや弾力には敏感な方でも、頭皮の硬さまでは気にならないかもしれません。しかし、頭皮が硬くなると髪はもちろん、美容面や身体面で影響が出てしまうこともあります。
この記事では、頭皮が硬くなる原因を探りながら、硬くなると起こる症状やデメリット、さらに頭皮の硬さが分かるセルフチェックまで紹介します。
あなたが抱えている不調は頭皮の硬さが原因かもしれません。ヘアケアと予防法を抑え、しっかり対処していきましょう。
美品 送料込み ワンダーコア 箱・説明書付き
もともと頭皮の硬さは体質よって決まるので、個人差があります。
実は頭皮の硬さと髪の毛の太さは比例していて、髪の毛が太い人は頭皮が柔らかく、髪が細い人は頭皮が硬いと言われています。髪質に個人差があるのと同じく、頭皮の硬さもまた、体質によって異なるのです。
シンデレラ 限定リング
つまり、本来の頭皮よりも柔らかくなるというわけではないのです。頭皮マッサージをすることで、硬くなってしまった頭皮を元の硬さに戻すことはできます。
ゴールドジムパワーベルト トレーニング用品
頭皮が硬い人は薄毛になりやすい傾向が見られます。
ゴールドジムパワーベルト トレーニング用品
プロアクティブ90日
頭皮が硬くなりやすくなる生活習慣は主に3つです。
- 睡眠不足
- 運動不足
- 食生活の乱れ
mさん専用★山崎 白州 700ml 2本セット 送料込み★
TOCCA トッカ VENUS ビーナスコート タグ付き未使用
専用 2021年購入 BOTTEGA VENETA アーモンドフラットシューズ
また、睡眠不足はターンオーバーを乱す原因にもなります。皮膚はターンオーバーをすることで古い角質や皮脂を排出し、バリア機能を維持しています。
ターンオーバーが活発になるのは、夜の就寝時です。肌の再生機能がうまく働くよう、しっかり睡眠を取るようにしましょう。
★★KAN様専用
運動不足に陥ると全身の血行不良を招き、頭皮に十分な血液が行き渡らなくなります。すると、頭皮の筋肉が凝り、硬くなるのです。
ちなみに肩凝りも血行不良によって肩周辺の筋肉が凝ることで起きます。運動をする習慣を身につけると血の巡りを良くし、頭皮の筋肉の凝りも解消されます。
キックミット 2個セット マーシャルワールド
血液がドロドロになるのも、サラサラになるのも食事によって決まると言っても過言ではありません。それほど食生活は髪への影響が大きいのです。
DRT バリアルハンドル 100mm Gunmetal ガンメタル
硬くなった頭皮がもたらす症状は主に3つあります。
いずれもデメリットでしかない症状ばかりです。頭皮の硬さがどのように影響しているのか、1つずつ見ていきましょう。
【専用】限定モデル カシオ G-SHOCK GWG-2000TLC-1AJR
JILLSTUART パレスドリーム コレクション♪
首や肩の筋肉に凝りが発生し、肩凝りや首凝りといった症状が出ます。また、肩や首の凝りによって「緊張型頭痛」という頭痛を引き起こすケースも少なくありません。いずれも原因は頭皮が硬くなることで血行不良となり、筋肉が凝って発生します。
熱男様専用 ジョイント式ジムマット
健康な髪が生え成長するためには、十分な栄養と酸素が必要です。
草間彌生 キーチェーン キーリング カボチャyayoi kusamaパンプキン
つまり、硬い頭皮からは健康な髪が生えにくくなるということです。
ゴールドジムパワーベルト トレーニング用品
頭皮が硬くなると、顔の皮膚を支える力が弱くなり、顔のたるみを招きます。
2250 美品 ジミーチュウ ハラコ アンクルストラップ パンプス レオパード柄
もし、リフトアップなどケアをしても改善されない場合、原因は頭皮が硬いからかもしれません。
ズーカ ZUCA キャリーバッグ ナイロン×金属素材 黒×白×ピンク バッグ
りき様専用 お米 令和元年 愛媛県産あきたこまち 玄米 20kg
始めに、頭皮とおでこの硬さが同じかチェックしてみてください。頭皮はおでこから続いているので、基本的に硬さは同じはずです。もし、頭皮のほうが硬いのであれば、すでに頭皮が硬くなっている可能性があります。
ほかにも、簡単にできるセルフチェックには以下の方法があります。
- コールマン ツーリングドームLX+
- 掴んだ状態のまま、円を描くように指を動かす
- Amiur jacquard knit pants
Nintendo Switch Lite 本体 スイッチ ライト ターコイズ
EVERYDAY I LIKE. クルーネック プルオーバー ※本日限定
【新品未開封】fitbit inspire
頭皮マッサージやストレッチは、ポイントを抑えることで自宅でも簡単にできます。ここではすぐに実践できる頭皮マッサージを紹介します。
- ★ZOTAC GAMING GeForce RTX 3080 Trinity
- 頭皮をもみほぐすように、頭頂部に向かってらせん状に指を動かす(5回繰り返す)
- ゴローズ SMAP キムタク着用 神セット！
- 頭皮を持ち上げるように、頭頂部に向かって頭皮を持ち上げる(2回繰り返す)
- サイズ0 道重さゆみさん着用ワンピース
道具要らずで始められるので疲れが溜まった時など、手軽に実践できます。毎日続けることで、頭皮の硬さは少しずつ和らぐでしょう。
パワーブリーズ Power breathe 赤
リンパ管が張り巡らされている頭皮は、マッサージで適度な刺激を与えることで血行促進につながります。
すずりん様専用
頭皮マッサージは血管が拡張し血行が良くなる入浴時や入浴後、または起きた直後がベストタイミングです。
頭皮マッサージは長時間続けると頭皮に負担をかけてしまうので、短時間でこまめに行うのがポイントです。
（送料無料）ブリヂストン ＮＥＸＴＲＹ 175/65R15
硬くなった頭皮のケアと硬くならないための予防法を紹介します。
T⭐︎M⭐︎様専用NITRO GRIPS LIGHT GREEN Ver.2.0
- シャンプーの仕方
- サカイ チェック レース刺繍 変化デザインニット セーター 長袖
- 紫外線対策
RMK プレメイクアップ ミニコレクションキット 2019 A
【美品】ブルーレーベル ダッフルコート キャメル 38 バーバリー
洗いすぎは頭皮に大きな負担を与え、頭皮を硬くする要因となります。
また、洗髪後は育毛剤などで頭皮環境を整えてあげると、より効果が期待できます。薄毛に悩む方にも適しているので、洗髪後のケアとして活用するといいでしょう。
アムウェイ クィーン ウォック 中華鍋
適度な運動と頭皮マッサージは、頭皮の血行不良を改善し、本来の頭皮の硬さに戻すのに効果的です。
【値下げ】ミラージュ YC07-CRONUS（クロノス）ガンメタVer.
また、運動やマッサージをすることでストレス解消にもつながり、体の緊張が取れて、凝りをほぐしてくれます。寝つきも良くなり、睡眠の質が上がるなど嬉しい効果が期待できます。
VANQUISH FITNESS EXODUS JOGGER GREY
完売 スナイデル snidel ラクーンミニニット ピンク
紫外線が頭皮に与える影響は大きいです。
外出する際には帽子や日傘、UVケアスプレーなどで紫外線から髪と頭皮を守ってあげましょう。
10【新品】カノニコ スーツ サマーウール 春夏 AB7 185cm 黒
頭皮が硬くなる主な原因は、生活習慣による血行不良です。頭皮が硬くなると肩凝りや頭痛、抜け毛、白髪、顔のたるみなど、さまざまなデメリットが生じます。
また、シャンプーの仕方を見直し、洗いすぎないように注意してください。
BOSS DD-20 DIGITAL DELEY GIGADELEY
ポリピュアEXは独自開発のバイオポリリン酸という保湿成分が配合され、髪に潤いを与えます。また育毛、脱毛の予防などの効果を持つ4つの有効成分が配合されており髪にハリとコシを取り戻すことが期待できます。