肌のハリや弾力には敏感な方でも、頭皮の硬さまでは気にならないかもしれません。しかし、頭皮が硬くなると髪はもちろん、美容面や身体面で影響が出てしまうこともあります。

この記事では、頭皮が硬くなる原因を探りながら、硬くなると起こる症状やデメリット、さらに頭皮の硬さが分かるセルフチェックまで紹介します。

あなたが抱えている不調は頭皮の硬さが原因かもしれません。ヘアケアと予防法を抑え、しっかり対処していきましょう。

ガーネット ペンダント ネックレス プレート k18ピンクゴールド 1月の誕生石 大サイズ

もともと頭皮の硬さは体質よって決まるので、個人差があります。

実は頭皮の硬さと髪の毛の太さは比例していて、髪の毛が太い人は頭皮が柔らかく、髪が細い人は頭皮が硬いと言われています。髪質に個人差があるのと同じく、頭皮の硬さもまた、体質によって異なるのです。

美品 2021年製 タニタ nometa

つまり、本来の頭皮よりも柔らかくなるというわけではないのです。頭皮マッサージをすることで、硬くなってしまった頭皮を元の硬さに戻すことはできます。

ガーネット 天然ダイヤモンド ジュエリー ペンダント 1月誕生石 k10ピンクゴールド ガーネット

頭皮が硬い人は薄毛になりやすい傾向が見られます。

Beats Solo3 Wireless ワイヤレスヘッドホン カーキ

ガーネット 天然ダイヤモンド ジュエリー ペンダント 1月誕生石 k10ピンクゴールド ガーネット

neco125様専用出品

頭皮が硬くなりやすくなる生活習慣は主に3つです。

• 睡眠不足
• 運動不足
• 食生活の乱れ

ゆみん様専用

オーレックスパイダーモアAZ850A SP850A ミッション　中古現状品

ラムママ様専用 高知アールスメロン5玉

また、睡眠不足はターンオーバーを乱す原因にもなります。皮膚はターンオーバーをすることで古い角質や皮脂を排出し、バリア機能を維持しています。

ターンオーバーが活発になるのは、夜の就寝時です。肌の再生機能がうまく働くよう、しっかり睡眠を取るようにしましょう。

【みずき 様専用】LOEWE ロエベ スモール バスケット イエロー

運動不足に陥ると全身の血行不良を招き、頭皮に十分な血液が行き渡らなくなります。すると、頭皮の筋肉が凝り、硬くなるのです。

ちなみに肩凝りも血行不良によって肩周辺の筋肉が凝ることで起きます。運動をする習慣を身につけると血の巡りを良くし、頭皮の筋肉の凝りも解消されます。

チェーン ペンダント 1粒 石 ダビデ 星 ガーネット 1月の誕生石 18金ホワイトゴールド 小サイズ

血液がドロドロになるのも、サラサラになるのも食事によって決まると言っても過言ではありません。それほど食生活は髪への影響が大きいのです。

Apple Watch SE GPSモデル 40mm

東京タワー様専用 値下げ GUCCI GG柄 長財布

硬くなった頭皮がもたらす症状は主に3つあります。

• 肩、首の凝り、頭痛
• 【新品未開封品】フュージョンアーツ 1BOX シュリンク付き
• 顔のたるみ

いずれもデメリットでしかない症状ばかりです。頭皮の硬さがどのように影響しているのか、1つずつ見ていきましょう。

☆千様専用☆

新品！未使用！呪術廻戦 0〜14巻 全巻セット TSUTAYA特典付

首や肩の筋肉に凝りが発生し、肩凝りや首凝りといった症状が出ます。また、肩や首の凝りによって「緊張型頭痛」という頭痛を引き起こすケースも少なくありません。いずれも原因は頭皮が硬くなることで血行不良となり、筋肉が凝って発生します。

k10 ペンダント ネックレス ガーネット 1月の誕生石 六芒星 スター ジュエリー

健康な髪が生え成長するためには、十分な栄養と酸素が必要です。

送料無料！美品 シャープ 137L 2ドア冷凍冷蔵庫 SJ-D14D-W 2018年製 ホワイト つけかえどっちもドア

つまり、硬い頭皮からは健康な髪が生えにくくなるということです。

ガーネット 天然ダイヤモンド ジュエリー ペンダント 1月誕生石 k10ピンクゴールド ガーネット

頭皮が硬くなると、顔の皮膚を支える力が弱くなり、顔のたるみを招きます。

ワンダフルワールド 2点セット

もし、リフトアップなどケアをしても改善されない場合、原因は頭皮が硬いからかもしれません。

【新品未使用】FACETASM × WIND AND SEA パーカー ベージュ

盆栽鉢 陶翠　箱付き　丸鉢

始めに、頭皮とおでこの硬さが同じかチェックしてみてください。頭皮はおでこから続いているので、基本的に硬さは同じはずです。もし、頭皮のほうが硬いのであれば、すでに頭皮が硬くなっている可能性があります。

ほかにも、簡単にできるセルフチェックには以下の方法があります。

1. ピューレパール 3本セット
2. 掴んだ状態のまま、円を描くように指を動かす
3. Helinox(ヘリノックス) HN.テーブルワン 1822161

※送料無料！　九谷焼　☆色絵丸紋くつろぎ茶器セット☆ 新品 ギフト K6-590 茶器 湯呑 ポット

BRIDGESTONE(ブリヂストン) 幼児用ヘルメット colon(コロン) CHCH4652 B371252

両耳 ピアス ガーネット 18金イエローゴールド キャッチ付 菱形タイプ

頭皮マッサージやストレッチは、ポイントを抑えることで自宅でも簡単にできます。ここではすぐに実践できる頭皮マッサージを紹介します。

1. シスタージェーン チェスティ スカラップデザイントップス
2. 頭皮をもみほぐすように、頭頂部に向かってらせん状に指を動かす(5回繰り返す)
3. Adobe CREATIVE SUITE5 WEB PREMIUM
4. 頭皮を持ち上げるように、頭頂部に向かって頭皮を持ち上げる(2回繰り返す)
5. チャンピオンRED2016/2■聖闘士星矢セインティア翔 巻頭カラー■スペシャル読切/EPISODE G アサシン & 冥王神話LC

道具要らずで始められるので疲れが溜まった時など、手軽に実践できます。毎日続けることで、頭皮の硬さは少しずつ和らぐでしょう。

ペンダント ネックレス ガーネット 天然ダイヤモンド k10イエローゴールド ミル打ち

リンパ管が張り巡らされている頭皮は、マッサージで適度な刺激を与えることで血行促進につながります。

【宮城 AGM】管理機 鉄車輪 セット 耕運機 農機具 東北 岩手 宮城

美品 iPhone7 ブラック 32GB SoftBank

頭皮マッサージは血管が拡張し血行が良くなる入浴時や入浴後、または起きた直後がベストタイミングです。

頭皮マッサージは長時間続けると頭皮に負担をかけてしまうので、短時間でこまめに行うのがポイントです。

国産葡萄100%ナイアガラ甘口白ワインセット(フルーツワイン おたる微発泡 ナイアガラ500ml ナイアガラ おたるナイアガラ720ml)計6本

硬くなった頭皮のケアと硬くならないための予防法を紹介します。

ジュエリー ネックレス 一粒 クロス デザイン ガーネット 1月の誕生石 10kピンクゴールド タマゴ型

• シャンプーの仕方
• K18　デザインネックレス　約41cm　5.9g
• 紫外線対策

K18PG★イヤリング バロックパール◇ダイヤモンド0.06ｃｔ◆鑑別書付き/I238/26502

■送料込み■即決■新品タグ 100 mikiHouse DOUBLE_B ミキハウダブルB ビーくん デニジャンスワンピーインディ定価7,560円

洗いすぎは頭皮に大きな負担を与え、頭皮を硬くする要因となります。

ガーネット ペア ピアス クロス ジュエリー 1粒 石 Pt900 1月誕生石 キャッチ付き

また、洗髪後は育毛剤などで頭皮環境を整えてあげると、より効果が期待できます。薄毛に悩む方にも適しているので、洗髪後のケアとして活用するといいでしょう。

【中古】M▽シャープ ルームエアコン 2018年 4.0kw ～16畳 単相200v プラズマクラスター搭載 自動掃除 AY-H40XE6 (28636)

ブルガリ ビー・ゼロワン リング 3バンド AN191024 #50 9号 K18WG 新品仕上げ済 ビーゼロワン B-Zero1 ホワイトゴールド 中古 送料無料

適度な運動と頭皮マッサージは、頭皮の血行不良を改善し、本来の頭皮の硬さに戻すのに効果的です。

美品 HP 405 G1 MT MS-7863 AMD用 マザーボード729726-001 729725-001

また、運動やマッサージをすることでストレス解消にもつながり、体の緊張が取れて、凝りをほぐしてくれます。寝つきも良くなり、睡眠の質が上がるなど嬉しい効果が期待できます。

18kホワイトゴールド ペンダント ネックレス オープンハート 一粒石 1月の誕生石 ガーネット

積層セラミックコンデンサ　GRM188R71H333KA61D　50V　33nF　X7R　4000pcs/リール

紫外線が頭皮に与える影響は大きいです。

ニーモ フロントポーチ サンドカラー 新品

外出する際には帽子や日傘、UVケアスプレーなどで紫外線から髪と頭皮を守ってあげましょう。

♪IDnet即決♪ 雲に古典柄小紋着物

頭皮が硬くなる主な原因は、生活習慣による血行不良です。頭皮が硬くなると肩凝りや頭痛、抜け毛、白髪、顔のたるみなど、さまざまなデメリットが生じます。

ネックレス イニシャル ネーム T ガーネット プラチナ ペンダント アルファベット レディース チェーン 人気 送料無料

また、シャンプーの仕方を見直し、洗いすぎないように注意してください。

１点のみ！送料無料◆ブランド『撫松庵』浴衣・着物に◆オーガンジーの巾着アタバッグ コサージュ付き

ポリピュアEXは独自開発のバイオポリリン酸という保湿成分が配合され、髪に潤いを与えます。また育毛、脱毛の予防などの効果を持つ4つの有効成分が配合されており髪にハリとコシを取り戻すことが期待できます。

TAMRON 28-75mm F2.8 Di III VXD G2