肌のハリや弾力には敏感な方でも、頭皮の硬さまでは気にならないかもしれません。しかし、頭皮が硬くなると髪はもちろん、美容面や身体面で影響が出てしまうこともあります。
この記事では、頭皮が硬くなる原因を探りながら、硬くなると起こる症状やデメリット、さらに頭皮の硬さが分かるセルフチェックまで紹介します。
あなたが抱えている不調は頭皮の硬さが原因かもしれません。ヘアケアと予防法を抑え、しっかり対処していきましょう。
ビーバップ 短ラン ボンタン 上下 セット
もともと頭皮の硬さは体質よって決まるので、個人差があります。
実は頭皮の硬さと髪の毛の太さは比例していて、髪の毛が太い人は頭皮が柔らかく、髪が細い人は頭皮が硬いと言われています。髪質に個人差があるのと同じく、頭皮の硬さもまた、体質によって異なるのです。
turned k KL-W01専用スタンド
つまり、本来の頭皮よりも柔らかくなるというわけではないのです。頭皮マッサージをすることで、硬くなってしまった頭皮を元の硬さに戻すことはできます。
M様専用*幽々子衣装 衣装一式
頭皮が硬い人は薄毛になりやすい傾向が見られます。
M様専用*幽々子衣装 衣装一式
テンダーロイン TENDERLOIN 19AW デニムジャケット L
頭皮が硬くなりやすくなる生活習慣は主に3つです。
- 睡眠不足
- 運動不足
- 食生活の乱れ
VERSACE ゴールド クリスタル Greca ピアス 片耳
PORTER ポーター ビジネスバック
【新品未使用】Nintendo Switch 本体
また、睡眠不足はターンオーバーを乱す原因にもなります。皮膚はターンオーバーをすることで古い角質や皮脂を排出し、バリア機能を維持しています。
ターンオーバーが活発になるのは、夜の就寝時です。肌の再生機能がうまく働くよう、しっかり睡眠を取るようにしましょう。
森伊蔵 金ラベル 720㎖
運動不足に陥ると全身の血行不良を招き、頭皮に十分な血液が行き渡らなくなります。すると、頭皮の筋肉が凝り、硬くなるのです。
ちなみに肩凝りも血行不良によって肩周辺の筋肉が凝ることで起きます。運動をする習慣を身につけると血の巡りを良くし、頭皮の筋肉の凝りも解消されます。
★丸姫★Fate/Grand Order -エレシュキガル コスプレ衣装M
血液がドロドロになるのも、サラサラになるのも食事によって決まると言っても過言ではありません。それほど食生活は髪への影響が大きいのです。
モスキーノ リュック
硬くなった頭皮がもたらす症状は主に3つあります。
- 肩、首の凝り、頭痛
- snidel スナイデル 新作オープンショルダーボタンニットプルオーバー
- 顔のたるみ
いずれもデメリットでしかない症状ばかりです。頭皮の硬さがどのように影響しているのか、1つずつ見ていきましょう。
ウイルスバスター クラウド 2年版 ⑳
【2/7(金)まで限定お値下げ】アポーシア IF フレグランス ギフトセット
首や肩の筋肉に凝りが発生し、肩凝りや首凝りといった症状が出ます。また、肩や首の凝りによって「緊張型頭痛」という頭痛を引き起こすケースも少なくありません。いずれも原因は頭皮が硬くなることで血行不良となり、筋肉が凝って発生します。
ブリトニースピアーズ
健康な髪が生え成長するためには、十分な栄養と酸素が必要です。
パタゴニア テルボンヌ ジョガーズ S 美品
つまり、硬い頭皮からは健康な髪が生えにくくなるということです。
M様専用*幽々子衣装 衣装一式
頭皮が硬くなると、顔の皮膚を支える力が弱くなり、顔のたるみを招きます。
極上の ロシア spy カメラKiev-30 キエフー30 #645X
もし、リフトアップなどケアをしても改善されない場合、原因は頭皮が硬いからかもしれません。
【そーど様専用】BM3弾sec3枚、UR5枚など多数 ドラゴンボールヒーローズ
シャーリングフリルトップ グレースコンチネンタル ホワイト
始めに、頭皮とおでこの硬さが同じかチェックしてみてください。頭皮はおでこから続いているので、基本的に硬さは同じはずです。もし、頭皮のほうが硬いのであれば、すでに頭皮が硬くなっている可能性があります。
ほかにも、簡単にできるセルフチェックには以下の方法があります。
- ◎送料無料◎ 京セラ KYOCERA 純正 未使用 トナー CS-470 TASKalfa255 / TASKalfa256i / TASKalfa306i 等
- 掴んだ状態のまま、円を描くように指を動かす
- LUNA ナチュラルアップブラ 専用
山崎700ml 1本 山崎180ml 1本 白州180ml 1本
nautica テーラード
M様専用*幽々子衣装
頭皮マッサージやストレッチは、ポイントを抑えることで自宅でも簡単にできます。ここではすぐに実践できる頭皮マッサージを紹介します。
- Sugar Rose◆コート/FREE/コットン/ネイビー/紺/無地/293571/SBSR5-5/ポンチョ風ロングコート
- 頭皮をもみほぐすように、頭頂部に向かってらせん状に指を動かす(5回繰り返す)
- フリークスストア フリース パタゴニア
- 頭皮を持ち上げるように、頭頂部に向かって頭皮を持ち上げる(2回繰り返す)
- EURO VINTAGE/ユーロヴィンテージ/ワークコート/40/ブルー
道具要らずで始められるので疲れが溜まった時など、手軽に実践できます。毎日続けることで、頭皮の硬さは少しずつ和らぐでしょう。
高校制服
リンパ管が張り巡らされている頭皮は、マッサージで適度な刺激を与えることで血行促進につながります。
値下げ！ ★☆Nikon ニコン AF-S 24-85mm F3.5-4.5G ED VR #2662☆★
PS4 聖剣伝説3 トライアルズ オブ マナ Amazon限定 オリジナル版 復刻解説書付
頭皮マッサージは血管が拡張し血行が良くなる入浴時や入浴後、または起きた直後がベストタイミングです。
頭皮マッサージは長時間続けると頭皮に負担をかけてしまうので、短時間でこまめに行うのがポイントです。
2日間限定！新品 未使用 Tiffany ティファニー フルハートネックレス中
硬くなった頭皮のケアと硬くならないための予防法を紹介します。
- シャンプーの仕方
- ボンポワン フォーマルスーツ 120 入学式 お受験
- 紫外線対策
☆新品☆ SFC 【 スターダストスープレックス 】【即決】
Aセル画 シティーハンター 其の8
洗いすぎは頭皮に大きな負担を与え、頭皮を硬くする要因となります。
アリエル ♡ リトルマーメイド ピンクドレス ディズニープリンセス 仮装 衣装
また、洗髪後は育毛剤などで頭皮環境を整えてあげると、より効果が期待できます。薄毛に悩む方にも適しているので、洗髪後のケアとして活用するといいでしょう。
メゾピアノ☆ウサ耳ムートン風ブーツ(ラベンダー)20cm☆新品タグつき
ぐり様専用
適度な運動と頭皮マッサージは、頭皮の血行不良を改善し、本来の頭皮の硬さに戻すのに効果的です。
また、運動やマッサージをすることでストレス解消にもつながり、体の緊張が取れて、凝りをほぐしてくれます。寝つきも良くなり、睡眠の質が上がるなど嬉しい効果が期待できます。
FENDER ST LH
紫外線が頭皮に与える影響は大きいです。
外出する際には帽子や日傘、UVケアスプレーなどで紫外線から髪と頭皮を守ってあげましょう。
LED電球付 5灯式シーリングライト1
頭皮が硬くなる主な原因は、生活習慣による血行不良です。頭皮が硬くなると肩凝りや頭痛、抜け毛、白髪、顔のたるみなど、さまざまなデメリットが生じます。
甜々様 専用ページ no s project 進撃の巨人コスプレセット
また、シャンプーの仕方を見直し、洗いすぎないように注意してください。
ティファニー ダイヤモンド 計0.4 ペンダント・ネックレス
ポリピュアEXは独自開発のバイオポリリン酸という保湿成分が配合され、髪に潤いを与えます。また育毛、脱毛の予防などの効果を持つ4つの有効成分が配合されており髪にハリとコシを取り戻すことが期待できます。