肌のハリや弾力には敏感な方でも、頭皮の硬さまでは気にならないかもしれません。しかし、頭皮が硬くなると髪はもちろん、美容面や身体面で影響が出てしまうこともあります。
この記事では、頭皮が硬くなる原因を探りながら、硬くなると起こる症状やデメリット、さらに頭皮の硬さが分かるセルフチェックまで紹介します。
あなたが抱えている不調は頭皮の硬さが原因かもしれません。ヘアケアと予防法を抑え、しっかり対処していきましょう。
シルバニア 森の雑貨屋さん
もともと頭皮の硬さは体質よって決まるので、個人差があります。
実は頭皮の硬さと髪の毛の太さは比例していて、髪の毛が太い人は頭皮が柔らかく、髪が細い人は頭皮が硬いと言われています。髪質に個人差があるのと同じく、頭皮の硬さもまた、体質によって異なるのです。
iPhone XS ヴィトンケース
つまり、本来の頭皮よりも柔らかくなるというわけではないのです。頭皮マッサージをすることで、硬くなってしまった頭皮を元の硬さに戻すことはできます。
ジャグラー ストレイジ 蛇倉ショウタ ドッグタク ドックタグ 新品 ウルトラマン その他
頭皮が硬い人は薄毛になりやすい傾向が見られます。
ジャグラー ストレイジ 蛇倉ショウタ ドッグタク ドックタグ 新品 ウルトラマン その他
NORTH FACE ノースフェイス 登山バック
頭皮が硬くなりやすくなる生活習慣は主に3つです。
- 睡眠不足
- 運動不足
- 食生活の乱れ
Supreme / New York Yankees Box Logo
【美品】LEONARD ウール スカート セットアップ M
トゥービーバイ アニエスベー 美品 コットン コート ブラック ミドル丈 36
また、睡眠不足はターンオーバーを乱す原因にもなります。皮膚はターンオーバーをすることで古い角質や皮脂を排出し、バリア機能を維持しています。
ターンオーバーが活発になるのは、夜の就寝時です。肌の再生機能がうまく働くよう、しっかり睡眠を取るようにしましょう。
ST,CAT 正規品イヤリング 美品
運動不足に陥ると全身の血行不良を招き、頭皮に十分な血液が行き渡らなくなります。すると、頭皮の筋肉が凝り、硬くなるのです。
ちなみに肩凝りも血行不良によって肩周辺の筋肉が凝ることで起きます。運動をする習慣を身につけると血の巡りを良くし、頭皮の筋肉の凝りも解消されます。
仮面ライダーエグゼイド ゲームスコープ
血液がドロドロになるのも、サラサラになるのも食事によって決まると言っても過言ではありません。それほど食生活は髪への影響が大きいのです。
Lサイズ Supreme Ganesh L/S Thermal サーマル
硬くなった頭皮がもたらす症状は主に3つあります。
- 肩、首の凝り、頭痛
- ニコニコ様専用 グラミチセット
- 顔のたるみ
いずれもデメリットでしかない症状ばかりです。頭皮の硬さがどのように影響しているのか、1つずつ見ていきましょう。
【NARUTO 】1～72巻 関連グッズ 計101点
supreme Gonz New Era Cap
首や肩の筋肉に凝りが発生し、肩凝りや首凝りといった症状が出ます。また、肩や首の凝りによって「緊張型頭痛」という頭痛を引き起こすケースも少なくありません。いずれも原因は頭皮が硬くなることで血行不良となり、筋肉が凝って発生します。
新品 fisheye2 カメラ lomography 白 魚眼カメラ 魚眼レンズ
健康な髪が生え成長するためには、十分な栄養と酸素が必要です。
つじな様専用★Synology DiskStation DS218j
つまり、硬い頭皮からは健康な髪が生えにくくなるということです。
ジャグラー ストレイジ 蛇倉ショウタ ドッグタク ドックタグ 新品 ウルトラマン その他
頭皮が硬くなると、顔の皮膚を支える力が弱くなり、顔のたるみを招きます。
M568【中古・充放電回数25回】 MacBook Air Retina 2019 13インチ SSD 1TB 1.6GHz Intel Core i5 /100
もし、リフトアップなどケアをしても改善されない場合、原因は頭皮が硬いからかもしれません。
スクイグル柄ニットパンツ
新品未開封 yoasobi the book 2 タワーレコード 特典付き
始めに、頭皮とおでこの硬さが同じかチェックしてみてください。頭皮はおでこから続いているので、基本的に硬さは同じはずです。もし、頭皮のほうが硬いのであれば、すでに頭皮が硬くなっている可能性があります。
ほかにも、簡単にできるセルフチェックには以下の方法があります。
- ヤンマー CA-MAX6 CA600S UB509052 E 500-90-52 要在庫確認 送料無料 東日興産 コンバイン ゴムクローラ 500x90x52 500-52-90 500x52x90
- 掴んだ状態のまま、円を描くように指を動かす
- 新品＊ジェラートピケ サテンリボンセット
Roland SC-55 バックアップ電池交換済 送料込
正二十面体（ラピスラズリ）
DAL(ダル)＊Lucia(ルシア)／Groove(グルーヴ)
頭皮マッサージやストレッチは、ポイントを抑えることで自宅でも簡単にできます。ここではすぐに実践できる頭皮マッサージを紹介します。
- アルミラダー 折りたたみ 2本 お得 バイク アルミブリッジ ラダー 軽量トランポ スロープ ラダーレール アルミラダーレール 送料無料 [C]
- 頭皮をもみほぐすように、頭頂部に向かってらせん状に指を動かす(5回繰り返す)
- ひめっこ様専用
- 頭皮を持ち上げるように、頭頂部に向かって頭皮を持ち上げる(2回繰り返す)
- 新品・ストア★藤原産業 キャニスター掃除機 E-Value EVC-200SCL 新品・未使用
道具要らずで始められるので疲れが溜まった時など、手軽に実践できます。毎日続けることで、頭皮の硬さは少しずつ和らぐでしょう。
ウェディング リカちゃん人形 非売品
リンパ管が張り巡らされている頭皮は、マッサージで適度な刺激を与えることで血行促進につながります。
BJ830 ★新品未使用 au KYF39 カメラ制限モデル スミ 判定○
PSYCHO-PASS サイコパス 3 FIRST INSPECTOR DVD 梶裕貴
頭皮マッサージは血管が拡張し血行が良くなる入浴時や入浴後、または起きた直後がベストタイミングです。
頭皮マッサージは長時間続けると頭皮に負担をかけてしまうので、短時間でこまめに行うのがポイントです。
#299 紅花ぼかし 全体ぼかし やわらかく着やすい 上質紬 トールサイズ 袷 正絹
硬くなった頭皮のケアと硬くならないための予防法を紹介します。
アップル iPhone11/12 Promax/8/SE2/XR★最高級 ケース 収納★iPhone各種 iPhone13/Pro/Promax/13mini★14色本革 手帳型スマホカバー★ph14
◆新品本物◆ブルックスブラザーズ ◆ソフトで軽快な◎定番ネイビー ピーコートL(日本XL～)
洗いすぎは頭皮に大きな負担を与え、頭皮を硬くする要因となります。
DX 聖剣サイコウドライバー エックスソードマン ワンダーライドブック セット
また、洗髪後は育毛剤などで頭皮環境を整えてあげると、より効果が期待できます。薄毛に悩む方にも適しているので、洗髪後のケアとして活用するといいでしょう。
Xperia 8 SOV42[64GB] au ブラック【安心保証】
Kawasaki Z1 Z2 タンクキャップ 朝日電装 当時物
適度な運動と頭皮マッサージは、頭皮の血行不良を改善し、本来の頭皮の硬さに戻すのに効果的です。
[送料無料]新品タイヤ ヨコハマ アイスガード6 145/80R13 4本セット メーカー取り寄せ品 数量限定 国産 スタッドレスタイヤ 大特価 IG60
また、運動やマッサージをすることでストレス解消にもつながり、体の緊張が取れて、凝りをほぐしてくれます。寝つきも良くなり、睡眠の質が上がるなど嬉しい効果が期待できます。
■【USA Audio】ナカミチNakamichi Class D 1ch,NGTD1200.1保証
紫外線が頭皮に与える影響は大きいです。
外出する際には帽子や日傘、UVケアスプレーなどで紫外線から髪と頭皮を守ってあげましょう。
HARDY ハーディ フライリールケース ／管理AL3315／81
頭皮が硬くなる主な原因は、生活習慣による血行不良です。頭皮が硬くなると肩凝りや頭痛、抜け毛、白髪、顔のたるみなど、さまざまなデメリットが生じます。
また、シャンプーの仕方を見直し、洗いすぎないように注意してください。
電気毛布 敷き掛け兼用 電気ブランケット冷え対策 3段階温度調節 丸洗いOK 防寒対策 屋外 キャンプ オフィス 家庭用 ファスナー 150×80cm
ポリピュアEXは独自開発のバイオポリリン酸という保湿成分が配合され、髪に潤いを与えます。また育毛、脱毛の予防などの効果を持つ4つの有効成分が配合されており髪にハリとコシを取り戻すことが期待できます。